Nilüfer Şişman
Nilüfer Şişman
Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist
5.0

Bu Workshop ile, Öfke kontrolü problemine çözüm arayacağız ve sakinleşme egzersizleri yapacağız.

Bireysel Danışmanlık Al
Online Workshop Düzenleyen: Nilüfer Şişman
Öfke Kontrolü ve Sakinleşme Egzersizleri
24 January 2021
00:00
90 Dakika
4%
2 / 49
Pic
Pic

Öfke çok hafif bir kızgınlıktan hiddete kadar değişik yoğunlukta yaşanabilen bir duygudur. Öfke kontrol problemi, her yaştan çocuk, ergen ve yetişkinde görülen oldukça sık rastlanılan bir sorundur. Eğer kendinizi ve tepkilerinizi kontrol etmekte zorlanıyor, haklıyken haksız duruma düştüğünüz, pişman olduğunuz, ilişkilerinde problemler yaşadığınız öfke patlamaları yaşıyorsanız, öfkenizi kontrol etmekte sorunlar yaşıyorsunuz demektir. Öfke kontrolünde amaç, öfkeyi tamamen ortadan kaldırmak değil, öfkenin sağlıklı bir şekilde ifade edilebilmesini sağlamaktır. Öz şefkat, yani kendimize şefkat göstermemiz ise kendimize en iyi arkadaşımız gibi davranmak, zor zamanlarda kendimize sevgi ve anlayış göstermek, en iyi arkadaşımıza söyleyeceğimiz sözleri ve davranışı kendimize de yöneltmektir. Nasıl uygulanır yöntemleri kendimiz üzerinde deneyimleyerek öğreneceğiz.

Neler Öğreneceksiniz?
  • Öfkenin yönetilebilir olduğunu ve kendilerini nasıl sakinleştirebileceklerini
Önemli Bilgiler

Bir workshop bileti alabilmek ve etkinliğe katılabilmek için Edvays’a üye olman gerekir. Biletinizi aldıktan sonra, etkinliğe katılım linkinizi size hemen e-mail ve sms ile göndereceğiz. Etkinlik zamanı geldiğinde, hiçbir ek uygulamaya gerek duymadan Edvays üzerinden etkinliğe katılabileceksin. Etkinliği kaçırmamanız için, başlangıç saatine 30 dakika ve 10 dakika kaldığında e-mail & sms hatırlatması yapacağız.
Önemli not: katılımcılar eğer isterlerse etkinlik sırasında kendi görüntülerini kapatabilirler.

Nilüfer Şişman Kimdir?

İstanbul Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde lisans eğitimini 2007 yılında başarıyla tamamlayan Nilüfer Şişman, Vakıf Gureba Devlet Hastanesi Psikiyatri Bölümü, Balıklı Rum Hastanesi Madde Bağımlılığı Klinikleri ve Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hasteneleri'nde stajlarını gerçekleştirmiştir. İlk uzmanlık eğitimini, İstanbul Üniversitesi'nde ‘Kariyer Psikolojisi’ üzerine tamamlamış olup ikinci uzmanlığını Gelişim Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji üzerine yapmıştır. Mezun olduktan sonra İstanbul Büyükşehir Belediyesi’nin bir projesinde Kadın ve Aile Sağlığı Merkezleri’nde danışanlara bireysel terapi, çift terapisi ve grup terapisi hizmeti vermiş, çocuk, aile ve yetişkinlerle çalışmıştır. Proje sonrasında özel bir merkezde göreve başlamıştır ve 2008 yılından bu yana yetişkin, çift ve aile psikoterapisi hizmeti vermeye devam etmektedir. Yayınlamış olduğu yaklaşık 100 tane telifli makalesi çeşitli sosyal paylaşım sitelerinde, dergi ve gazetelerde yer almaktadır. Kullandığı Terapi Yöntemlerin’den bazıları şunlardır; Bilişssel Davranışçı Terapi Şema Terapi Cinsel Terapi Emdr Terapi Stratejik Aile Terapisi Çözüm Odaklı Terapi Mindfulness ve Somatik Deneyimleme Zeka ve kişilik testi uygulamaları ile birlikte görüşmelerini yürütmektedir.Ayrıca seanslarını Şefkat-Özgüven-Cesaret çalışmaları üzerinden desteklemektedir.

Hangi Konularda İnsanlara Yardımcı Olabilirsin
  • Terapi
  • psikoterapi
  • yetişkin terapisi
Eğitim Bilgileri
Henüz eğitim bilgisi girilmemiş.
Sertifika Bilgileri
Henüz sertifika bilgisi girilmemiş