21 October 2020 - 09:59    Yazar: Ay┼če G├╝l┼čin Do─čan

Yoga


(Find English version below)

[TR]

Yoga kelimesi, Sanskritçe ‘yuj’ kelimesinden türer. Yuj; birle┼čmek, bütünle┼čmek, fark─▒ndal─▒kla bir olmak demektir. Yoga zihinsel, bedensel ve ruhsal bütünlü─če çaba göstererek ula┼čmakt─▒r. Ula┼č─▒ld─▒─č─▒nda da çabas─▒z kolayl─▒kla anda kalabilmek, an─▒n zevkine varabilmektir.

Peki neden yoga yap─▒yorum ve tavsiye ediyorum? Yogada kendimle kalabiliyorum; yani kendimi derinden tan─▒mak için kendime vakit ay─▒rm─▒┼č oluyorum. Vücuduma, zihnime & ruhuma ayn─▒ anda bak─▒m yap─▒yorum. Kendimle ilgilenip, kendimi seviyorum.

Yoga ile ilgili baz─▒ bilgiler payla┼čmak istiyorum:

1) Yoga için esnek olmana gerek yok. Herkesin yogas─▒ kendine. Herkes kendi tarz─▒yla yoga yapar. Yogada yarg─▒ yoktur.

2) Yoga esnetti─či gibi, zamanla kal─▒c─▒ bir kas gücüne ve yap─▒s─▒na ula┼čman─▒ sa─člar. Fiziksel olarak yogada ilerlemek, zihinsel ve ruhsal ilerlemeyi de beraberinde getirir. Bir ta┼čla üç ku┼č!

3) Yoga orijinal felsefesinde erkekler için geli┼čtirilmi┼č bir sistemdir. Beyler! Günümüzde kad─▒nlar─▒n daha çok yoga yapmas─▒ sizi yan─▒ltmas─▒n. Çok iyi erkek yoga hocalar─▒m─▒z oldu─čunu da hat─▒rlatm─▒┼č olay─▒m.

4) Peki yoga seks hayat─▒na etki eder mi? Evet! Dolay─▒s─▒yla da sa─čl─▒kl─▒ ili┼čkilere de yol verir; ister bu ili┼čki kendinle olsun, ister bir e┼č ile.
E─čer yoga sana hitap etmiyorsa herhangi bir fiziksel aktivitede bulun. Sa─čl─▒kl─▒ fiziksel bütünlük dengeli bir birey olma yolunda en temel ad─▒md─▒r. Yar─▒m saatlik bir yürüyü┼č bile olsa; harekete geç! Sevgilerimle.

[EN]

The word yoga derives from the Sanskrit word 'yuj'. Yuj means to be united, to be integrated, to be one with awareness. Yoga is an effort to reach mental, physical and spiritual integrity. It is to be present in the moment with effortless ease.

So why do I do yoga and recommend it? I am with myself during yoga. I care for my body, mind & soul all at the same time. I am attending to & loving myself.

1) You do not need to be flexible to do yoga. Everyone does yoga within their own style. There is no judgement in yoga.

2) Yoga, as it flexes and stretches, allows you to reach a stable muscle strength and structure over time. Physically advancing in yoga brings along mental and spiritual progress as well. So that is three birds with one stone!

3) Yoga was originally developed for men. Gentlemen! The fact that more women do yoga should not mislead you. We've learnt yoga from you and we'd like to continue to share it with you. Let me remind you that we have very good male yoga instructors out there.

4) Does yoga affect your sex life? Yes, absolutely! Therefore, giving way to healthy relationships; whether you want this relationship to be with yourself or with a partner.

If yoga does not appeal to you, engage in any physical activity that may please you. Healthy physical integrity is the fundamental step towards becoming a balanced individual. Take action, even if it's just a half-hour walk! With love.

Kategoriler: Ki┼čisel Geli┼čim
  • Payla┼č: